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本記事は、「のぞみ」という語り手を通じて、在宅ワークを目指す方の検討プロセスをモデルケース(仮設の一例)として構成した企画記事です。特定の実在する人物・企業の体験談ではありません。
この記事でわかること
こんにちは、のぞみです。前回の記事では、コーヒーにはちみつを合わせた話を書きました。今回はまた趣味の話です。楽器や登山など、画面を見ない時間を増やしてきたのぞみでしたが、法人化の書類仕事が続いたこともあり、以前気づいた座りっぱなしの生活が再び気になるようになりました。
「座りながらの趣味」ばかりになっていた
楽器は座って演奏することが多く、登山も月に一度あるかないかの頻度でした。結局、日常的に体を動かす習慣はあまり増えていなかったことに気づき、もっと気軽に体を動かせる趣味を探したいと思うようになりました。
調べてみた、オンラインのダンスレッスン
そこで見つけたのが、プロのダンサーによるマンツーマンレッスンが受けられる「スポともダンス」でした。
基本情報(2026年9月時点で確認)
公式サイトによると、オンラインまたは出張形式で、プロのダンサーによるマンツーマンレッスンを受けられるサービスとのことでした。K-POP・HIPHOP・JAZZなど幅広いジャンルに対応し、300名以上の講師が在籍しているとのことです。2週間の無料体験が用意されているとのことでした。
確認しておきたい点
- オンラインレッスンの場合、自宅にある程度体を動かせるスペースが必要になりそうです。
- マンツーマン形式のため、グループレッスンに比べて料金は高めになる可能性があるとのことなので、続けられる予算か確認する必要があります。
- 運動不足の状態からいきなり激しく体を動かすと、思わぬケガにつながる可能性があるため、無理のないペースで始める必要があります。
「じっとする趣味」と「動く趣味」を両方持つ
楽器や登山道具のレンタルを調べてきたのぞみですが、ダンスを調べてみて「座る趣味」と「動く趣味」を両方持っておくことのバランスの良さに気づきました。腰ベルトや椅子で対策してきた座りっぱなし問題に、また違う角度からアプローチできそうだと感じています。
今回のチェックリスト
体を動かす新しい趣味を検討するときに、のぞみが確認しようと思った点をまとめます。
- [ ] 自宅に体を動かせるスペースがあるか
- [ ] 無料体験を利用して、まず試してみられるか
- [ ] 続けられる予算・頻度を考えたか
- [ ] 運動不足からいきなり無理をしていないか
- [ ] 「座る趣味」と「動く趣味」のバランスを意識できているか
まとめ
座りっぱなしの生活が再び気になったことをきっかけに、体を動かす新しい趣味としてダンスを調べた話を書きました。じっとする趣味と動く趣味の両方を持つことで、心と体のバランスを取っていきたいと感じています。
今日も、一歩ずつ。のぞみでした。
本記事はモデルケースとしての一例であり、実際の運動効果・健康効果を保証するものではありません。持病がある方や体調に不安がある方は、事前に医師にご相談ください。
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